Les 4 Relaxations Dynamiques

Les RD c’est à dire les Relaxations Dynamiques, sont les 4 temps incontournables de la Sophrologie Caycedienne. Elles s’adaptent à tous les âges.

RD 1 : Vivre son corps ici et maintenant au temps présent. Ressentir la personne/le corps que l’on est à travers la concentration et l’attention + les techniques spécifiques associées.

RD 2 : Vivre son esprit illimité (agrandissement du champ de conscience) à travers l’apprentissage de la contemplation du schéma corporel et la perception des 5 sens +les techniques spécifiques associées.

RD 3 : Vivre l’unité corps-esprit et leur interaction nécessaire à travers la méditation + les techniques spécifiques associées.

RD 4 : Vivre ses valeurs humaines et individuelles. Apprendre à vivre en accord avec soi-même au sein du groupe + les techniques spécifiques associées.