Sophro-Poésie

L’écriture est mon souffle premier. Dès l’enfance, je ressens que les mots sont des outils puissants pour dire ce que je comprends du monde. Je ressens que des langues différentes peuvent se créer, que des espaces de vie plus denses, plus vastes existent. Je comprends que la poésie agrandit le monde, et me relie à l’humanité. Mes premiers poèmes sont publiés à l’âge de 25 ans. Mon écriture est physique. Les mots se forment dans l’élan du mouvement, qu’il soit sportif ou relié au quotidien. Le mouvement de mon corps engendre celui l’écriture. L’écriture me rend vivante, je m’écris vivante.

Les passerelles entre la sophrologie et l’écriture se créent naturellement autour des ateliers de sophro-poésie où le mouvement du corps et le souffle se mêlent aux mots. En se connectant à son corps, à sa respiration, les idées naissent, l’écriture devient fluide, presque automatique… La créativité se libère.

Depuis 2020, je transporte mes poèmes hors des livres, en direction de gens en chair et en os. Ensemble, nous refaisons à chaque fois le monde. Comment refait-on le monde ? en entrant sur un territoire commun, celui de la poésie… en décidant qu’envers et contre tout, le monde est poésie. Il se passe alors quelque chose de plus grand et de plus puissant que nous : un espoir, une manière de se tenir par le regard, par le cœur, par la main, par les mots et par des sensations communes.

Mes ateliers sont construits comme un espace de création mais aussi, un espace de dépassement collectif.

Que je travaille avec des enfants, avec des ados ou des adultes, la plupart des participant.es me disent ne pas savoir écrire de la poésie. Et puis la séance commence. Nous nous présentons, nous discutons de ce qui nous anime, nous pratiquons des exercices simples et ludiques, nous inspirons, nous expirons, nous rions, nous partageons nos récits, nos ressentis, nos émotions, nous lisons des poèmes à voix haute, nous marchons et nous dansons. Nous posons les mots tels qu’ils nous arrivent … Quand l’atelier s’achève, elles-ils ont écrit des textes émouvants et forts.

Je propose deux protocoles différents :

• Le poème se fabrique en groupe et oralement. J’appelle cela le poème « balle de ping-pong ». Les participant.es proposent leurs phrases, j’en prends note… Tout peut être discuté, proposé sous une autre forme, avec d’autres mots, à tout moment. En fin de séance, je relis le poème collectif pour qu’il soit validé par le groupe au complet.
• Le poème individuel. Il offre un espace plus réflexif et plus intime. Il met en avant sa propre capacité à inventer, à produire du texte. En fin de séance, soit chaque personne lis à voix haute soit son propre poème, soit un poème tiré au hasard.