Introduction à la Sophrologie et la Poésie
La sophrologie, une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit, trouve une résonance particulière lorsqu’elle est combinée avec la poésie. C’est ce que j’ai découvert en animant des ateliers de sophro-poésie pendant un an dans un Établissement et Service d’Aide par le Travail (ESAT), auprès de personnes ayant des Troubles du Développement Intellectuel.
Objectif des Ateliers : Explorer le Travail en Sophrologie
La direction de l’ESAT m’a sollicité pour travailler sur le thème du travail en utilisant la sophrologie. Ce défi, bien que complexe, m’a inspiré à adapter mes méthodes pour répondre aux besoins spécifiques de mon groupe.
Composition et Fidélité du Groupe
Le groupe initial de 12 personnes s’est stabilisé à 10 participants réguliers, malgré quelques absences occasionnelles. Cette constance témoigne de l’engagement et de l’intérêt des participants pour les ateliers.
Structure des Séances
Chaque séance de 1h30 était structurée autour de quatre activités principales :
- Sophrologie : Des exercices pour détendre le corps et l’esprit.
- Écriture : Un moment pour exprimer des pensées et des émotions à travers les mots.
- Dessin : Une activité créative pour compléter l’expression écrite.
- Partage : Un temps pour présenter et discuter des œuvres créées.
Impact sur les Participants
Les participants étaient non seulement fidèles aux rendez-vous, mais aussi impatients et inspirés. Ils se sentaient libres d’exprimer leurs pensées et émotions, que ce soit par l’écriture, le dessin, ou la parole. Leur enthousiasme et leur solidarité étaient palpables, créant un environnement chaleureux et accueillant.
Moments Marquants
Des moments particulièrement touchants incluaient les lectures à voix haute des textes produits, où chaque participant était applaudi et soutenu par le groupe. Un jeune homme autiste, par exemple, partageait régulièrement des dates d’anniversaire et des numéros de casiers, contribuant à sa manière à l’atmosphère respectueuse et inclusive du groupe.
Conclusion : Une Expérience Mutuellement Enrichissante
Cette expérience a été incroyablement enrichissante, tant pour les participants que pour moi-même. En tant que sophrologue, j’ai trouvé une grande satisfaction à les guider et à partager ces moments avec eux. Le dernier jour, le 6 décembre, bien que marqué par un sentiment de vide en quittant le groupe, a laissé mon cœur empli de leurs richesses et de leur savoir-être.
Les ateliers de sophro-poésie dans cet ESAT ont démontré le pouvoir de la sophrologie et de la poésie dans l’accompagnement de personnes avec des Troubles du Développement Intellectuel, offrant un espace unique pour l’expression, la créativité et le soutien mutuel.
 | Marcella Sophrologue à Paris 15 – spécialiste en sophrothérapie |
