Comment j’ai « Curcubillé » lors d’un atelier de sophrologie avec des enfants
Hier après-midi, j’ai eu l’opportunité de travailler dans la plus grande école de Paris, située dans le 14e arrondissement. C’est un établissement où les enfants sont nombreux, très nombreux ! 93 élèves étaient présents au centre de loisirs.
Avant de commencer ma présentation de sophrologie, j’ai eu l’occasion de discuter avec deux fillettes de 9 ans. Elles m’ont appris qu’elles avaient inventé un verbe : « Curcubiller ». Enthousiastes, elles se sont amusées à le conjuguer à tous les temps, l’insérant dans leurs conversations.
Je leur ai demandé si elles seraient d’accord pour que j’intègre leur nouveau verbe à ma présentation de sophrologie. Leur réponse a été pleine de défi : « T’es pas capable ! » Une invitation à relever un défi que je n’ai pas pu refuser.
L’art de « Curcubiller » : une approche ludique de la sophrologie
J’ai donc commencé ma présentation en déclarant que j’allais leur apprendre à « Curcubiller ». Les rires ont éclaté dans le préau, et les yeux des deux fillettes brillaient d’admiration. C’était une manière légère et drôle d’aborder des exercices de sophrologie.
Comme quoi, les adultes (aussi) peuvent être amusants.
La séance de sophrologie auprès de 26 élèves s’est ensuite très bien passée.
Pourquoi la sophrologie est-elle bénéfique pour les enfants et les adolescents ?
La sophrologie offre de nombreux bienfaits, notamment en matière de relaxation, de gestion des émotions et d’amélioration de la concentration. En utilisant des outils adaptés à leur âge, comme le jeu, la respiration et l’imagination, les enfants et les adolescents peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et à se recentrer.
C’est dans ce cadre que j’interviens régulièrement dans des écoles, des collèges et des lycées parisiens.
Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir mes actions de sophrologue sur le terrain.
 | Marcella Sophrologue à Paris Spécialiste en sophrothérapie Superviseure – formatrice Autrice Prendre rendez-vous sur mon agenda en ligne |
