Passer du mouvement aux mots : la sophro-poésie La sophrologie est une pratique qui utilise le mouvement, la respiration et la visualisation pour aider les gens à se détendre et à se connecter à leur corps et leur esprit. En ajoutant la poésie à cette pratique, j'ai créé une nouvelle approche que j'appelle la sophro-poésie. La sophro-poésie permet de passer du mouvement aux mots, du…
Récemment, j'ai animé une séance de sophrologie en groupe à la Halte Femmes, un lieu d'accueil et d'écoute pour les femmes en difficulté. J'ai tout d'abord commencé la séance en invitant chaque participante à partager une question qu'elle se pose souvent, même si elle la considère comme étant "bête". Cette introduction a permis de briser la glace et de créer une atmosphère de confiance et…
Vendredi dernier, je n'avais que deux élèves sur les sept habituels pour ma séance de sophrologie avec une classe de 6e. Bien que cela soit un peu décevant, j'ai décidé de saisir cette opportunité pour proposer une séance sur-mesure à mes deux élèves présents. "Et si je devais réparer le monde" : le thème inspirant de la séance Après le temps de présentation, une petite…
Recevez une fois par mois mes actualités. Vous ne recevrez pas de spam, c’est promis.