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Je publie régulièrement des articles sur mon blog. J’y présente mes activités, des conseils pratiques en lien avec la sophrologie. J’y partage également des idées, des convictions, en lien avec ma manière d’être et d’habiter le monde. 

Sophrologie et préparation du brevet

Sophrologie et préparation au brevet : comment j’ai allié relaxation et rires avec des collégiens

21 juillet 2025

Dans le cadre de mon accompagnement en sophrologie, j’interviens régulièrement auprès d’adolescents, notamment dans les collèges. Dernièrement, j’ai eu clôturé un cycle de 10 séances de sophrologie avec des élèves de 3e, en pleine préparation du brevet des collèges. Une nouvelle occasion de constater combien la sophrologie peut s’adapter à l’univers scolaire et aux besoins spécifiques des adolescents. Une séance

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Séances de sophrologie au collège à Paris par Marcella

Quand la sophrologie célèbre la créativité des collégiens

15 juillet 2025

En tant que sophrologue, j’ai la chance d’accompagner de nombreux adolescents tout au long de leur scolarité, notamment au collège. Chaque groupe a son identité, son énergie propre. Et parfois, il y a ces classes que l’on n’oublie pas… Celles que l’on aimerait garder encore un peu. Un dernier cours de sophrologie avant le grand départ La semaine dernière, j’ai

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Illustration d'un personnage coloré qui bouge son corps, comme lors d'une séance de sophrologie

Dans une séance de sophrologie, il y a de la place

27 mars 2025

Dans une séance de sophrologie, il y a de la place pour les corps tels qu’ils sont, tels qu’ils se présentent. Sans vouloir « que ce soit autrement ». Dans une séance de sophrologie, il y a de la place pour les corps mobiles, qui se décalent, se resserrent ; les corps qui se déplacent et se placent là où ils ne sont pas attendus. Dans

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Photo d'une salle de classe dans laquelle se déroule un atelier de sophrologie à Paris

Revisiter la météo intérieure en sophrologie

7 mars 2025

Ces dernières années, la pratique de la “météo intérieure” s’est imposée dans de nombreuses séances de sophrologie ou de supervisions. Elle consiste à associer son état émotionnel à des images météorologiques : soleil, nuage, orage, etc. Si cette approche permet de prendre conscience de son ressenti, elle reste souvent limitée. Une fois qu’un enfant identifie son humeur, que peut-on en

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Photo d'une salle de classe parisienne avant une séance de sophrologie

Extrait d’une séance de sophrologie pour enfants

1 mars 2025

Comment j’ai “Curcubillé” lors d’un atelier de sophrologie avec des enfants Hier après-midi, j’ai eu l’opportunité de travailler dans la plus grande école de Paris, située dans le 14e arrondissement. C’est un établissement où les enfants sont nombreux, très nombreux ! 93 élèves étaient présents au centre de loisirs. Avant de commencer ma présentation de sophrologie, j’ai eu l’occasion de

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Illustration colorée de La Sorcière ne Ment Jamais de Marcella, pour son manifeste "Mécanisme de la violence"

Mécanisme de la violence

25 février 2025

Le contraire de « différent » c’est « identique ». Le contraire d’ « égal » c’est « inégal ». En aucun cas une éventuelle différence ne peut entrainer une inégalité. La plus grande violence que l’on peut commettre contre la violence, c’est de comprendre la violence. Edouard Louis. Depuis l’enfance, le corps est mon sujet d’observation. Le mouvement du corps a très rapidement produit mon écriture. C’est vers

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