
Méditation et Sophrologie : deux alliées pour le bien-être
Deux pratiques qui se complètent parfaitement La méditation de pleine conscience et la sophrologie partagent une approche centrée sur l’écoute du corps et de l’esprit. Bien que distinctes, elles s’intègrent naturellement dans un accompagnement global vers un mieux-être. Approfondir l’alliance entre méditation et sophrologie L’an dernier, j’ai suivi une formation universitaire spécialisée sur la méditation de pleine conscience, la gestion