Comment j’ai utilisé le foot pour animer une séance de sophrologie pour des collégiens

J'interviens régulièrement dans des écoles, notamment pour animer des séances de sophrologie pour des collégiens. Cela s'avère parfois être un véritable défi, surtout lorsque que les adolescents préfèrent faire autre chose que de se détendre et de se concentrer. Animer une séance de sophrologie pour des élèves qui préfèrent... dormir Je donne un cours de sophrologie auprès d'une classe d'adolescent le lundi de 8h à…

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« Je respire la tranquillité » – Une séance de sophrologie pour retrouver le calme

Présentation du livre 100 idées + pour apprendre à (mieux) respirer 100 idées + pour apprendre à (mieux) respirer est un livre de Marcella, publié aux éditions Tom Pousse. Cet ouvrage propose une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration pour aider à gérer le stress et à retrouver le calme. La séance "Je respire la tranquillité" La séance "Je…

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La sage-femme militante derrière la couverture de « La Sorcière ne ment jamais »

A l'occasion de la sortie du livre La Sorcière ne ment jamais de Marcella, voici le portrait de Marina Salomé. Cette sage-femme et féministe convaincue a conçu la couverture du livre. Un métier, une mission : militer Marina Salomé est sage-femme de profession. Si son métier devait être résumé en un seul verbe, ce serait "militer". En effet, Marina ne se contente pas d'accompagner les…

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