podcast Archives - Sophro Power

Apprendre à mieux respirer – TOM POUSSE

4 hours ago

Avant d'aller me glisser dans le bain de foule de la ligne 12 qui m'emmène vers les lycéens ce matin, avant l'après midi de visio et la re-glissade dans la foule du métro en fin de journée pour aller à la Halte Femme à l'Hotel de Ville, j'ai envie de remercier les sophrologues de plus en plus nombreux•ses qui me font confiance en me sollicitant pour des supervisions. Vous accompagner sur votre chemin de sophrologue me régale...Dans vos moments de questionnements; dans vos petits et gros doutes si légitimes; sur votre route faite de succès, d'objectifs stimulants, mais aussi de moments de solitude; vous m'autorisez à être "un regard" de plus, une voix de plus, une expérience de plus, un cadre fiable dans lequel vous circulez en liberté avec votre propres singularité. Et que c'est beau à voir! Et vos mails envoyés dans les jours qui suivent, me remerciant chaleureusement, me racontant comment vous vous en êtes sorti•es comme des chef•fes dans telle situation qui vous posait question... me rendent fière de vous.Vous accompagner sur votre chemin de sophrologue décuple mon énergie... Merci à vous. Marcella Sophrologue, spécialiste en sophrothérapie Formatrice SuperviseureAutrice Je pose le lien vers l'onglet "supervisions" de mon site et quelques avis de sophrologues glanés sur fb ou sur google business (le contenu des mails restant bien entendu confidentiel). Les demandes de rendez-vous se font par mail ici : marcella@sophropower.com sophropower.com/supervisions/⭐️J'ai eu la chance de pratiquer des séances de Sophrologie avec Marcella qui sait lier avec tact l'efficacité et la précision de techniques sophrologiques et sa liberté de Sophrologue. Son rythme de voix menant à plus d'écoute du corps m'ont guidée à travers des séances riches et spécialement composée pour moi.Marcella est une professionnelle aguerrie dont la démarche singulière et poétique est une source d'inspiration pour libérer nos vies. Je recommande et je referai des séances avec Marcella et continuerai de découvrir ses ouvrages avec sourire et profondeur.⭐️Marcella est une excellente sophrologue. Lors de séances de supervision j’ai pu profiter de la richesse de son expérience. J’ai particulièrement apprécié sa créativité et la pertinence de ses conseils.⭐️Je connais Marcella par le biais de réseaux pour sophrologues, ses commentaires que je trouve de qualité, intéressants, fluides et à la portée de tous. Après 5 ans de pratique en tant que sophrologue, j'ai fait appel spontanément à Marcella pour son naturel et sa bienveillance que je ressentais immédiatement, sans chichis. Elle m'a accompagnée pour une séance de supervision. En quelques échanges elle a su capter mes besoins et m'a redonnée avec générosité des énergies car elle en a beaucoup. Merci Marcella. A très bientôt. Je recommande Marcella pour ses séances de sophrologie et de supervision. ... See MoreSee Less

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Sophro Power

3 days ago

Pour nous autres sophrologues, apprendre sans discontinuer est une façon de se tenir toujours à la page, d'être toujours au "meilleur de nous même"... afin de pouvoir toujours mieux transmettre. Vous connaissez mon avis sur le sujet ! Ami•es sophrologues, aujourd'hui je vous recommande chaleureusement cette formation "Sophrologie et adolescence" donnée par Judith Dumas au sein de l'Institut de ISSP Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris.Vous y apprendrez beaucoup. Marcella ... See MoreSee Less

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Sophro Power

2 weeks ago

Aujourd’hui, j’ai eu 5 élèves de seconde du groupe B classe de seconde (la classe obligatoire donc sans inscription). Ils n’avaient pas cours de sport le matin, et la majorité d’entre eux a décidé de se passer de sophrologie afin de venir juste au dernier cours de matinée. J’étais dé-pi-tée… dans l'humeur "mais alors pourquoi je suis là" ? Et puis, j’ai regardé les jeunes filles qui étaient présentes... elles étaient vraiment présentes. Les jambes décroisées, les pieds ancrés au sol, les épaules relâchées, j’entendais leur respiration tranquille, je regardais leur visage attentif et je me suis dit « bon, j’ai un programme et je vais le suivre, 5 élèves ou 17, peu importe ». Et j'ai tellement bien fait! Nous avons travaillé du coup , entre autres, deux exercices que je n’aurais pas pu leur proposer vu le nombre et la taille de la classe… Je leur demande à travers quel(s) sens elles peuvent reconnaître quelqu’un qu’elles connaissent bien. Évidemment, la réponse fuse: par l’intermédiaire des yeux, l’organe de la vue. Oui mais pas seulement. Il y a aussi l’odeur de la peau (ou des habits), mais aussi le timbre de la voix donc l’ouïe, et nous avons fait l’expérience toutes ensemble : une personne a dit le mot « chouquette » j’en avais apporté pour la dégustation en pleine conscience, et les autres , les yeux fermés, devaient trouver qui a parlé au son de la voix… C’est drôle, il y a eu quelques hésitations tout de même. On peut reconnaître une personne également par le toucher. Nous avons fait l’expérience, nous sommes toutes allées au centre de la pièce, je leur ai demandé de fermer les yeux, je les ai mélangées entre elles comme des cartes dans le silence le plus complet 😉puis je les ai guidées vers une camarade au hasard en les invitant à presser légèrement et avec beaucoup de bienveillance l’épaule de la camarade et ainsi la reconnaitre. La séance a priori décevante s’est transformée en séance excellente. Les phénos à la fin de l’heure : « je me sens légère; je me sens joyeuse; ça me donne envie d’aller en cours; c’était un moment doux; j’ai aimé travailler sur les sens ». Rien de bien révolutionnaire mais de quoi me donner envie de retourner vers "les secondes" lundi prochain et peut-être cette fois-ci, pour un groupe complet. Marcella Sophrologue, spécialiste en sophrothérapieSuperviseureAutrice ... See MoreSee Less

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