Un nouvel outil pour les sophrologues, c’est toujours un petit événement. Pour prolonger ses interventions en Prévention Santé et Régulation du Stress, Laurence Mialaret, Présidente du réseau, des Centres de Gestion du Stress a eu l’idée de construire un véritable outil pour nous toutes et tous : la Collection Équilibre.
Cette collection démarre par une thématique autour des 5 sens, ces sens qui nous relient littéralement au monde.
Le graphisme est réalisé par de Karen Bugli, et je suis heureuse et fière d’être l’auteure de ce tout premier livret !
Ce livret, conçu par Laurence Mialaret, concerne les particuliers, toutes les personnes attentives aux bienfaits de la sophrologie, les professionnels de l’accompagnement et bien sûr, les sophrologues.
La composition de ce nouvel outil
C’est un coffret constitué de 40 cartes (8 par sens) vous propose des expériences de séances courtes, simples à utiliser au quotidien et à n’importe quel moment de la journée. Pour chaque sens, le cadre est identique mais le cœur est différent. Magie de la vivance de la répétition, avec, pour chaque séance, une vibration toute particulière.
Vivez ces expériences dans l’ordre que vous voulez : cela peut être dérouler un verbe en entier (voir, entendre, sentir, goûter, toucher)) avec le déroulé de tous ses exercices ou seulement quelques-uns d’entre eux, puis, revenir à un autre verbe.
Qu’est-ce qu’on y trouve et comment on l’utilise?
Dans l’ordre, dans le désordre, exactement comme vous avez envie de le faire. Inventez ensuite vos propres moments d’attention à vos 5 sens et pourquoi pas, vos propres exercices…Ouvrez vos envies et vos possibilités. Soyez audacieux•ses. Amusez-vous !
Vous trouverez au bas de chaque carte un QR Code qui vous propose par un fichier audio, de vivre la séance en étant guidée par un expert.
Les séances pour qui?
Ces séances peuvent se réaliser :
- En individuel auprès des enfants, des adolescent•es, des adultes.
- En collectif auprès de vos groupes.
- En entreprise sous forme d’ateliers.
- À titre personnel, pour vous sentir encore mieux relié•e au monde en vous laissant traverser par vos 5 sens.
On le trouve où
Ici : https://www.centres-gestion-stress.com/collection-equilibre
Le petit plus
J’aurai également le plaisir de proposer à celles et ceux qui le souhaitent un webinaire de 2 heures en groupe et en distanciel décomposé comme suit :
- Tour de table présentations.
- Échange autour ce qui vous intéresse dans la thématique des 5 sens.
- Des idées pour utiliser le livret.
- Comment apporter votre touche personnelle dans les séances proposées.
- Une séance inédite : « nos 5 sens nous relient au monde ».
Marcella, sophrologue Paris 15e
Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels
