Une année à créer de nouveaux espaces

Une année à créer de nouveaux espaces qu'est-ce que cela veut dire? L’année 2021 – 2023 a été marquée par de nombreux mouvements. Sentiment d’avoir créé de nouveaux espaces de liberté. Espace en décidant de me déplacer chez les gens. Prendre le métro, le tram, chercher le code, monter les escaliers… surprise d’arriver dans un lieu inconnu, dans une configuration inconnue, vouloir se placer quelque…

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la sophrologie une méthode corporelle-psycho

la sophrologie une méthode corporelle-psycho

La sophrologie, pourquoi une méthode corporelle-psycho?  Créée dans les années 60 par A. Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode d’accompagnement à la personne à médiation corporelle. Elle propose un ensemble de techniques (guidées par la voix du ou de la sophrologue) basées sur la pratique de la respiration en conscience ; des exercices de tension-détente musculaire ; des mouvements doux issus du yoga qui…

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